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瓜子跑團(tuán)第185期-運(yùn)動吧，奔跑吧，不只是為了健身，也為了成就一個(gè)更好的自己！

瀏覽次數(shù)：332 發(fā)布時(shí)間：2019-06-17 16:11:29

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生命在于運(yùn)動。

1952年，毛主席就已發(fā)出號召“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。

運(yùn)動的好處眾所周知。運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力。運(yùn)動可以使人保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)和清醒的頭腦。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動可以有效提高記憶力。

問題是，人人都知道運(yùn)動的好處多多，但是還是有很多人不能堅(jiān)持運(yùn)動。這是為什么？

運(yùn)動并不會取得立竿見影的效果，但運(yùn)動會逐漸改變一個(gè)人的精神面貌和狀態(tài)。運(yùn)動不是所謂的“延遲滿足”，運(yùn)動是一個(gè)逐步獲得滿足又不斷產(chǎn)生新的不滿足的過程。

運(yùn)動會使人感到痛苦，無論是心臟、骨骼、肌肉都要承受不斷的錘煉，在錘煉的過程中逐步變得強(qiáng)大。正如有句戲謔之語所說的那樣“胖是不知不覺，瘦是刻骨銘心”。

運(yùn)動可以磨練人的意志，舒緩內(nèi)心壓力，培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度。熱愛運(yùn)動的人不會頹廢。

運(yùn)動不只是為現(xiàn)在，更是為將來。有的人五十多歲就步履蹣跚，滿面倦容。有的人八十多歲仍健步如飛，精神矍鑠。年齡越大，運(yùn)動與不運(yùn)動的差別便愈發(fā)明顯。

運(yùn)動吧，奔跑吧，不只是為了健身，也為了成就一個(gè)更好的自己！